Семинар Влада Толстова и Ивана Бияка «Кардиотренировка, какой она должна быть»

Дата проведения: 18 мая 2019 г.

Место проведения: г. Москва, г. Зеленоград, клуб «ФизКульт».

     Владислав Толстов: «Мое мнение - не мнение врача и не мнение кардиолога, но мнение тренера, во многом основанное не только на своем многолетнем опыте, но и мнении других уважаемых мною специалистов и врачей в том числе. Последователи профессора Селуянова утверждают о том, что сердце тренировать не нужно, но они же говорят о том, что его растягивание - безвредно, а для некоторых видов профессионального спорта - обязательно. Я же считаю, что растягивать сердце не просто безвредно - это нужно делать обязательно. Если кардио необходимо для спортсмена (бывшего или нынешнего) - как оно может быть не нужно спортсмену-любителю, который, к примеру, в целях укрепления здоровья активно занимается бегом? Человек априори должен стремиться к укреплению сердечно-сосудистой системы. Кстати, о сосудах тоже забывать не будем. Да, не любая нагрузка повышает ЧСС выше 120 уд/мин. и важно тренировать те самые мышцы, которые питает сердце, но разве так мало видов физической нагрузки, где пульс существенно увеличивается и сердце должно быть к этому готово? Разве растянутое сердце не работает экономичнее и мощнее? Разве само повышение ЧСС на тренировке - не делает сердце приспособленным вообще к режиму повышения сердцебиения в обыденной жизни, в том числе и экстремальных ситуациях? А ведь тот же бег является прекрасным средством против стресса и психического перенапряжения... В общем, тренируйте не только мышцы, но и сердечно-сусудистую систему. Следите за пульсом и грамотно восстанавливайтесь!».

    Итак, мнения двух спикеров на семинаре разошлись. Но, обо всем по-порядку. Начнем с точки зрения Владислава Толстова:

   А теперь точка зрения Ивана Бияка:

   Чью точку зрения разделяешь ты? Пиши в комментариях к любому видео семинара! Аргументы приветствуются!