Мастер-класс Ивана Бияк и Владислава Толстова "Безопасная растяжка для бойца"

Основные вопросы мастер-класса:

- растяжка и здоровье;

- нужен ли шпагат бойцу?

- основные ошибки при растяжке;

- как не навредить позвоночнику, связкам и суставам;

- основные заблуждения и неправильные стереотипы в растяжке;

- какой вид растяжки необходим бойцу?

- вредна ли йога?

- зачем нужна растяжка?

На все эти и другие вопросы вы найдете ответы посмотрев данное видео: